У последње време све је популарнија масажа лимфне дренаже. И то је разумљиво – Интернет омогућава свима да добију информације о његовим терапијским карактеристикама. Атрактивна је по томе што помаже у ефикасној борби против целулита, а дозвољена је и код многих хроничних болести..
Хајде да разумемо како тело делује
Лимфни систем делује у спрези са кардиоваскуларним системом. У процесу метаболизма чисти ткива у телу: одузима супстанце настале као резултат виталне активности ћелија из међућелијског простора.
Лимфни проток може бити поремећен из више разлога: то су хроничне болести, погрешан начин живота и претјерани ентузијазам за дијетама. Као резултат тога, међућелијска течност се преусмерава касно (или је уопште не уклања), што резултира отицањем.
Отицање је приметно голим оком, обично на лицу и ногама. Понекад су унутрашњи. У овом случају нема ефекта на изглед, али целокупно здравље се погоршава..
Могуће је решити проблем. Лимфна дренажа је помоћни поступак којем се прибегава ради уклањања вишка међућелијске течности из ткива..
Такође, савремена медицина здравим људима препоручује курс манипулација у превентивне сврхе. Таква превенција ће помоћи у одржавању метаболичких процеса на потребном нивоу..
У здравом телу здрав ум
Лимфна дренажна масажа тела прописана је превасходно за мушкарце и жене који имају вишак килограма. По правилу, прекомерна тежина настаје не само због масних наслага, већ је узрокована и стагнацијом течности у ткивима. Исправно спроведен поступак омогућава уклањање 1-2 кг укупне телесне тежине због нестајања унутрашњих едема.
Помицања се изводе према лимфној струји: од врхова прстију ка центру тела, одоздо према горе. Су
треба да буде таласан, мекан, веома нежан. Захваљујући овој техници поступка, клијенти су у стању потпуне опуштености, пријатног опуштања.
Сесије терапије помажу у нежном нормализацији одлива лимфе..
Лимфна дренажа доводи до чињенице да вишак течности напушта организам, а токсини се елиминишу. Ово има позитиван утицај на контуре тела – попримају нормалан изглед, а такозвана корица наранџе се изглађује..
Контраиндикације за масажу лимфне дренаже
Означите главне контраиндикације за поступак.
Лимфна дренажна масажа ногу, лица или целог тела се не врши, ако постоје:
- било које кожне болести (почев од дерматитиса и алергијских осипа, завршавајући опекотинама и огреботинама);
- тромбофлебитис;
- акутне заразне болести;
- тумори у телу;
- туберкулоза;
- тешке кардиоваскуларне болести;
- трудноћа (посебно у првом тромесечју);
- дојење (токсини који се излучују из тела могу прећи у млеко).
Има смисла да се пре почетка терапијског курса консултујете са лекаром.
Све контраиндикације за масажу лимфне дренаже подједнако се односе и на ручне и на хардверске методе поступка..
Лепота и свежина лица
Лимфна дренажна масажа лица подсећа на класичну масажу, јер се изводи и дуж масажних линија..
У исто време, током извођења нема вибрационих ефеката и превладавају покрети колена, ударање, притисак и трљање.
Таква разноликост лимфне дренаже код куће се топло препоручује.
Пацијента треба да реши специјалиста медицинског образовања, који добро познаје теорију и вежба локацију лимфних чворова, правац лимфног тока и течно говори масажним техникама.
Лимфна дренажна масажа лица се изводи с истим индикацијама као и опште за тело: отицање, загушење лимфе. Након курса сеанса, тен се побољшава, тамни кругови испод очију нестају, приметљив је ефекат подизања. Поступак подстиче повећану хидратацију и исхрану коже услед нормализације циркулације крви. Благотворно делује на организам у целини, јер помаже да се ослободите стреса и опустите..
Контраиндикације за лимфну дренажну масажу ове специфичности (поред горе наведених):
- погоршање херпеса;
- гнојна упала;
- тригеминална неуралгија;
- вишак длака на лицу.
Лако ходање без проблема
Уобичајени проблеми савременог града са високим степеном физичке неактивности канцеларијског особља или прекомерним физичким напором запослених, чији рад укључује режим „увек на ногама“, су отицање, варикозне вене, пецкање коже стопала и „зујање“..
Ако жена проводи доста времена у петама, додаје се проблем попут деформације кости стопала. Лимфна дренажна масажа стопала – од стопала до кукова – помаже у ублажавању или чак целокупном решавању ових проблема ако се спроводи редовно. Козметичка манипулација пружа олакшање од осећаја умора и зујања ногу, ублажава отицање, служи као превенција од варикозних вена.
Током сеансе иритирају се акупунктурне тачке које су повезане са свим телесним системима. Захваљујући томе, лековито дејство се протеже на цело тело. Главна контраиндикација је тромбофлебитис, остале су стандардне.
Таква специфична лимфна дренажа код куће може се извести самостално. Важно је запамтити да се манипулације изводе дуж путање лимфе (почевши од врхова прстију до средине бедара). Можете користити антицелулитну крему за масажу и есенцијална уља.
Да бисте спровели сесију код куће, морате да седнете, ставите отоман или кратку столицу испред себе, испружите ногу, удобно је поставите (тако да буде у нивоу карлице) и направите ударне покрете, почевши од глежња па до поплитеалне зоне.
Након тога, зграбите за глежњеве обје руке и лагано притискајући према горе теле. Овакве манипулације требало би да се раде по неколико пута на свакој нози. Крвоток стопала и ногу ће се одмах побољшати, отицање ће нестати са ногу.
Код целулитиса бедара, пре обављања лимфне дренаже, за боље загревање потребно је нанети антицелулитну масажну крему. Након тога, одоздо према горе лаганим потезима и мажењима, наизменично масирајте кукове.
Тако масажа лимфне дренаже омогућава истовремено добијање задовољства, и терапеутски ефекат, и опуштање. Помоћи ће вам да се осећате сјајно и енергично сваког дана уз било какав физички напор, оснажите тело и ослободите га едема..
