Абхианга је индијска масажа целог тела, укључујући власиште, лице, па чак и уши. Тешко је прецијенити њен утјецај на здравствено стање, враћа флексибилност тијелу, влажи и храни кожу, смирује живце и помаже у проналажењу унутрашње хармоније.
Индијска масажа – древна техника здравља и лепоте
Древна пракса има хиљаду година искуства у овој јединственој ручној техници, коју мајстор масаже изводи у складу са ведским идејама о структури физичког и суптилног људског тела.
Ако је поремећена равнотежа енергије у телу, настају болести, умор, лоше расположење, особа изгледа исцрпљено и губи привлачност. У стара времена су се радије суочавали са тегобама тачно утичући на виталне тачке на телу..
За опис индијске масаже уљем потребан је посебан израз „марма“. Марме су мала подручја или тачке које се налазе на телу на нивоу коже, проток енергије у којој је враћен у нормалу комбинацијом топлог уља и додиривања искусних руку масажног терапеута.
Учинак масаже уљем индијске Абхианге:
- опушта и помаже уморном телу да поврати снагу;
- продужава младост тела – коже, зглобова, мишића;
- ублажава умор очију, повећавајући оштрину вида;
- јача нервни систем;
- побољшава сан;
- благотворно делује на одбрамбене организме;
- нормализује хормонални ниво;
- помаже у суочавању са стресом и стресом.
Индијске технике масаже користе потезе попут ударања и притискања.
Јачина удара и техника се бирају за сваког понаособ и зависи од састава тела:
- астенична, танка грађе – лагани покрети, умирујуће;
- нормастенски, средњи – оснажујући, средње дубине, са трљањем;
- хиперстенична, прекомерна тежина – дубоко продорна, активна масажа пипцима.
Избор масног састава
Пре употребе, уљна смеша се загрева у воденој купељи на угодну температуру и наноси у различитим количинама – неколико капи на сваки део тела или се по потреби улије финим током..
У антици се прах од талка или грашак од грашка користио заједно са уљем ако је кожа врло масна. Сада постоје висококвалитетни козметички пудери посебно за ове сврхе са корисним материјама у саставу – биљним и минералним састојцима који брину за масну и склону осипима..
Осетљива, иритирана кожа такође не узима пуно уља, потребна јој је умерена количина или замена козметичким гелом. Након поступака кожа постаје мекана, баршунаста, влажна, здравија због драгоцених својстава уља и лековитих ефеката ручне масаже. Најчешће се користе маслиново или сезамово уље, понекад какао или кокосов орах.
Индијска масажа главе
Ова вежба може бити део велике масаже тела или се користи одвојено за брзо опуштање и враћање душевног мира. Масажа неких тачака главе средство је за исправљање добробити током прекомерног рада, емоционалног преоптерећења, стреса, нестабилног расположења.
Опис технике укључује лагане кружне покрете и притисак. Дакле, место у месту где се налази фонтанел код новорођенчади требало би снажно трљати у круг са неколико капи уља лица (лакшим од тела, на пример, семенке брескве или грожђа). Притисните тачку иза ушију довољно лагано да стимулише марму која пролази тамо..
Индијска масажа лица савршено уклања нагомилани умор и иритацију, а њен споредни ефекат је затезање контуре и коже, што жене често занима много више од равнотеже невидљивих енергија.
Да бисте брзо „затегли“ лице, довољна су три трика.
Подмажите прсте козметичким уљем за лице и извршите следеће покрете:
„Маказе“ са кажипрста и средњих прстију притискајте, повуците линију од браде до сваког уха 3-4 пута;
кажипрстом лагано гурните рупу изнад горње усне 5 секунди, поновите још 3-4 пута;
прстеновим прстима притисните тачку на средини зиготичне кости, рачунајте до 5 и повуците линију до слепоочнице, лагано померајући кожу и ткива према горе и у страну, поновите још два пута.
Ако осећате да се кожа лица мало загрејала и забољела, а такође сте осетили промену емоционалног стања (акумулирана иритација је изашла, на души је постало лакше, лице се чинило да посветли) – тада је све урађено како треба.
Свакодневне процедуре за цело тело или само главу током 10-14 дана враћаће вам здравље, али и вашу природну свежину и лепоту.
Не заборавите да ова пракса постоји и у облику само-масаже, тако да можете савладати њене једноставне технике и препустити се времену које је погодно за вас и код куће. Желимо вам угодно искуство и добро расположење након оваквог поступка.!
