Осјећаји анксиозности и страха познати су свакој особи. Обично се појаве када постоји разлог. Чим околности које доведу до њих нестају и психоемоционално стање. Међутим, постоје случајеви када стални страх и анксиозност постану уобичајени, ти осећаји почињу прогањати и постају навикнути..
Узроци страха и анксиозности
Ако нема очигледног разлога за страх и бригу, требало би да откријете зашто особа има стални стрес. У ствари, разлози леже у комбинацији физиолошких и психолошких фактора. Од великог значаја у решавању проблема је повезаност генерација, односно наслеђе. Зато пре дијагнозе синдрома анксиозности или друге болести код детета треба да откријете да ли родитељи и блиски рођаци пате од сличних проблема.
Психолошки узроци сталног страха и анксиозности
Међу психолошким разлозима који узрокују сталан страх и анксиозност можемо издвојити: снажна емоционална искуства, стрес. На пример, код промене места пребивалишта постоји страх од промене, анксиозност за будућност; сузбијање њихових најдубљих жеља и потреба, обуздавање емоција.
Физички узроци сталног страха и анксиозности
Главни узрок свих нервних менталних поремећаја обично је неисправност штитне жлезде. Поремећаји ендокриног система подразумевају квар хормонске позадине, што доводи до чињенице да се хормони страха почињу активно производити. Они усмеравају расположење особе, чинећи их уплашеним, анксиозним и забринутим без икаквог разлога. Поред тога, велика важност су: снажни физички напори; тешки ток основне болести; присутност симптома повлачења.
Константни страх и анксиозност код трудница
Труднице, као и оне које су у последње време постале мајка, доживе снажне хормонске промене. Са тим су повезани и непријатни осећаји анксиозности и страха за његов живот, за живот и здравље бебе. Томе се додаје маса нових знања сакупљених из медицинске литературе и прича оних који су то већ прошли. Као резултат тога, страх и анксиозност постају трајни, а будућој мајци нису потребни никакви нервни стресови. Ако се то догоди и преплавите, онда се обратите за подршку вољених особа, као и искусном лекару који је спреман да вас саветује о било којем питању.
Лечење анксиозности и страха
Ако сте тек недавно почели да осећате да вас стално прогоне страх и анксиозност, али се не примећују други симптоми и нисте доживели снажан емоционални шок, онда можете да предузмете мере за самостално лечење. Реч „лечење“ је овде условна. Испробајте следеће савете: размислите о преласку на здрав начин живота и правилну исхрану. Ово ће не само да одржава добру физичку форму, већ ће и стабилизовати хормонску позадину; спавати и више се одмарати; комбинујте ментална оптерећења са физичким, само у условима такве равнотеже осећаћете се у доброј форми; Пронађите себи активност која би вам пружила максимално емоционално задовољство. То може бити било који хоби; комуницирати с људима који су вам пријатни и ограничити нежељене контакте; покушајте да не размишљате о ономе што вас мучи, посебно ако су ови догађаји остављени у прошлости. Такође није вредно замишљати неповољну будућност, намерно преувеличавајући све; Пронађите начин опуштања који је прави за вас. То може бити ауто тренинг, опуштајућа купка, масажа и још много тога..
