Садржај
- Узроци високог укупног холестерола
- Знаци и симптоми болести
- Како снизити холестерол у крви?
- Правилна исхрана и исхрана
- Употреба дрога
- Народни лекови
- Зашто је потребна контрола трудноће?
Холестерол је органско једињење сачињено од масти и стероида. Ова супстанца је веома важна за тело, јер се састоји од ћелијских мембрана и многих хормона. Вишак холестерола доприноси развоју озбиљних болести, попут атеросклерозе или инфаркта миокарда. Да не бисте поставили питање: „Шта треба учинити са високим холестеролом?“, Морате унапред да се побрините за своје здравље. Али шта ако се тај проблем већ дотакао тебе?
Узроци високог укупног холестерола
На повећање концентрације холестерола у крви првенствено утиче начин живота. Ако једете неправилно, мало се крећете, имате прекомерну тежину, пушите и пијете алкохол, онда постоји велики ризик од повећања холестерола у крви. Други разлог повећања концентрације ове супстанце могу бити разне болести:
- дисфункција штитне жлезде
- дијабетес
- обољење бубрега
- висок крвни притисак
- обољење јетре
Све горе наведене болести могу се лечити или контролисати. Ако пратите своје здравље, тада компликације изазване високим холестеролом не прете. Нажалост, постоје фактори који нису подложни ефектима лекова, операција. Консултације лекара у таквим случајевима не помажу. На пример, мале промене у геному могу да обезбеде урођену повишену вредност холестерола. Предиспозиција за повећање концентрације ове супстанце у крви одређује пол, старост, припадност одређеним етничким групама и ранији почетак менопаузе.
Знаци и симптоми болести
Повишен холестерол се правилно назива хиперхолестеролемија. Ова болест нема очигледних симптома, немогуће их је визуелно утврдити без анализе. Али хиперхолестеролемија изазива бројне озбиљније болести, на пример, атеросклерозу. Само има изузетно сјајне симптоме, према којима ће лекар поставити тачну дијагнозу.
Симптоми могу обухватати:
- Ангина пекторис изазвана сужавањем коронарних артерија срца.
- Бол у доњим екстремитетима, који може бити последица сужавања лумена артерија које снабдевају телесно ткиво.
- Присуство угрушака у крви или руптура неке посуде могу изазвати исхемијски напад или мождани удар..
- Руптура плака која доводи до коронарне тромбозе или затајења срца.
- Мрље на кожи су жуте (ксантом). Обично се формира око очију. Ово је јасан знак таложења холестерола у организму..
Како снизити холестерол у крви?
Свако коме је дијагностикована хиперхолестеролемија пита се: „Имам висок холестерол, шта да радим?“ Постоји много начина да се концентрација ове супстанце у крви смањи на нормалу. Најприступачнија и најлакша је дијета. Његово главно правило је ограничење употребе превише масне и слатке хране. Поред тога, храну требате одбити неколико сати пре спавања..
Позитиван утицај на здравствено стање и нормализацију холестерола такође ће изазвати одустајање од пушења, прекомерно пијење алкохолних пића. Други фактор који снижава холестерол је физичка активност. Покушајте да се крећете више током дана, комбинујући то са дијетом и лековима, сигурно ћете постићи позитивне резултате.
Арсенал медицине расте сваке године. Ако је средином прошлог века, поред исхране и физичке активности, лекар више није могао давати препоруке за смањење холестерола, сада постоји пуно лекова који нормализују концентрацију ове супстанце. Неки лекови могу чак и да униште плакове који су се већ формирали. Не заборавите на алтернативну медицину, јер постоји много рецепата који вам могу помоћи код хиперхолестеролемије.
Правилна исхрана и исхрана
Дијетална исхрана за снижавање холестерола заснива се на конзумирању хране с мало масти. Кување у поврћу или маслацу је неприхватљиво, јер је чак и поврће таквим третманом засићено нерастворљивим липидима. Храну је најбоље конзумирати пирјану или кувану, него пржену. Ако се реализује одбацивање хране богате холестеролом, препоручује се употреба додатне количине биљне хране. Влакна у поврћу спречавају апсорпцију трећине унесене масти..
Уз висок холестерол, важно је одржавати равнотежу витамина и минерала. Једите више воћа, поврћа. Ораси ће осигурати додатни прилив минерала. Дозвољено је јести црвену рибу у ограниченим количинама. Иако овај производ садржи високу концентрацију холестерола, богат је и основним телесним витамином Д и јодом који позитивно утичу на метаболизам..
Важно је у исхрану укључити производе који не садрже холестерол, а истовремено доприносе његовом уклањању из организма:
- грожђа
- авокадо
- репа
- бундева
Храна за снижавање холестерола
Зелени чај је одличан за снижавање холестерола. Једини проблем је што стална употреба овог пића изазива проблеме са бубрезима. Инфузија на маслиновим лишцима бори се још лошије са холестеролом. Одличан је антиоксиданс, али набавити га је мало теже од зеленог чаја. Активно доприноси уклањању вишка орасих холестерола:
- пистације
- лешник
- бадем
- Орах
Из доњег видеа ћете пронаћи занимљиве информације о томе да ли је могуће нормализовати ниво холестерола само уз помоћ хране и како то учинити..
Употреба дрога
У посебно тешким случајевима, лекар ће одмах прописати бројне лекове које ће бити потребно узимати током исхране да би се комплексно утицао на концентрацију холестерола у крви. Можда ће вам бити прописани лекови који прочишћавају организам, утичући на функционисање телесних система (на пример, „Зифлан“). Следеће групе лекова такође се могу препоручити:
- антихипертензивна средства
- статини
- лекови који смањују триглицериде
- аспирин
- ниацин
Народни лекови
Алтернативна медицина се такође успешно носи са снижавањем холестерола у крви. Један од најприступачнијих и најлакших начина је терапија соковима. Курс лечења соковима осмишљен је на 5 дана и мора се понављати једном месечно. Принцип лечења је једноставан – свако јутро морате да пијете неколико врста свеже цеђеног сока из следећег поврћа, воћа и зачинског биља:
- шаргарепа
- целер
- краставац
- наранџаста
- јабуке
- репе
- купус
Ланено семе, које је лако купити у било којој апотеци, носи се са проблемом високог холестерола. Мора се пити свакодневно током терапијске исхране. Претходно семе је самљети у млинцу за кафу. Алат помаже да се стабилизира притисак, побољша пробавни систем и смањи концентрација холестерола у крви..
Још један рецепт који помаже у борби против хиперхолестеролемије су цвјетови липе. Обично се беру у пролеће или купују у апотеци. Курс лечења овим алатком је 1 месец. Пре употребе, цвеће је потребно дробити до прашкастог облика и узимати једну чајну кашику 3 пута дневно. Производ успјешно уклања вишак холестерола и омогућава вам да изгубите тежину без напора..
Зашто је потребна контрола трудноће?
Труднице имају благи пораст холестерола. То је апсолутно нормално. Али морате пажљиво пратити концентрацију ове супстанце у крви. Претјерано повишен холестерол може нашкодити и плоду и мајци. Покушајте редовно да узимате тестове и следите све препоруке лекара. Иначе, повећана концентрација липида у телу повећаће вискозитет крви и учинити судове мање издржљивим, што ће повећати ризик од болести срца и крвних жила код детета.
Хиперхолестеролемија је болест без симптома, али може довести до озбиљнијих болести. Ако сте здрави, покушајте периодично да узмете крвни тест за биохемију. Ако имате висок холестерол, питајте лекара шта да радите. Не бавите се лекањем, без обзира на препоруке пријатеља за лек или народни лек.
