Како напумпати доњу прешу
Ако периодично пумпате прешу, вероватно сте приметили да је доња преша теже пумпати него горња. То је због чињенице да је масни слој много дебљи у доњем делу мишића ректуса, тамо је мање нерва, а главно оптерећење у свакодневном животу и током тренинга пада на горњи део мишића. Најбоље вежбе за испумпавање доњег притиска Ако…