Да ли сте одустали од себе и заборавили шта значи ухватити задивљене погледе на себе? Не прихватате ни искрене комплименте? Сигурно питање „Да ли волите своје тело?“ одговорите оштро – „Зашто?“. Кладимо се да сте се заљубили како бисте бринули о себи, ви више нисте навикли да се мазите и украшавате.
Ово стање сивог миша (или покретаног коња) опасно је за женску природу – хитно је променити поставку!
Како се осећаш према свом изгледу??
Треба почети са правим односом према физичкој лепоти. Уосталом, шта је изглед? Само љуска иза које се крије ваш прави идентитет и што је најважније, достојанство сваке особе је њен унутрашњи свет и жеља да другима даје љубав.
Наравно, слажете се да је жена која је у миру и хармонији са собом и светом прелепа. Рођаци вас не цене због црта лица и облина фигуре, већ због ваше топлине и бриге, способности да се подржите у тешким временима, због добре природе и светлости које долазе изнутра.
Постоји израз да можете вољети душу не познавајући тело, и, руку на срце, већина мушкараца ће је потписати. Дакле, чак и ако имате несавршене спољне податке, можете и бићете срећни у животу. Ако сте обесхрабрени због свог изгледа, подсећајте се на ове заједничке истине чешће.
Прилагођајте се лепом
Како вољети своје тело ако себе критикујете више пута дневно? Постоје девојке које се не желе гледати у огледало и више воле да размишљају о куповини одеће само због хитне потребе, како се не би поново узнемиривале у гардероби …
Непоштовање према себи је облик психолошке окрутности, а ако се згражате због вишка килограма или малих груди, већ сте на пола пута до депресије. Или вас је депресија већ претекла?
Заиста, ниска процена њихових физичких података често је истински узрок психолошких поремећаја, као и неуспеха у његовом личном животу, недостатка успеха на послу, и Бог зна шта још! Започните борбу против самопоуздања и омаловажавања већ данас, иначе ћете сваке године, шта је ту, сваки дан бити теже решити проблем слабог самопоштовања.
Заиста вам је потребан позитиван став. Како то решити ако сте навикли да ходите депресивно и не сећате се када сте се волели у размишљању?
Испробајте неке психолошке трикове на себи – они су помогли многим девојкама, и ви ћете имати користи:
- свакодневно изговарајте потврде (кратке фразе у којима потврђујете своју привлачност, самопоуздање, смиреност итд.);
- направите листу циљева по изгледу – 2-3 или више конкретних остваривих циљева, обећајте себи да ћете их постићи у таквом времену;
- водите Беаути Беаути дневник – свеску у којој планирате часове у теретани или трчање у парку, посету масажеру (фризер, козметичарка), недељне процедуре (маске, пилинг). Тако ништа нећете пропустити и моћи ћете да процените своје успехе, а то је веома важно;
- Унесите забрану приговора – мужу, девојкама, колегама, мами … Спуштање себе испод постоља у очима других забрањено је! Напротив, правите себи комплименте (сами са собом), а дивљење других (фризура, мирис, нова торбица) са захвалношћу, не расправљајте;
- још један трик: назовите себе њежним надимцима, у којима за вас не постоје увредљиве нијансе.
Промене почињу мале, немојте журити са стварима, доћи ће до поремећаја и лошег расположења и огорчења … Главна ствар – не верујте својим лошим мислима, радите на самопоуздању, повлачите се физички, а резултати неће дуго долазити!
Ваше тело је ваш посао
Ако желите да будете обесхрабрени и депресивни – слаби, желите да цветате и уживате у животу – постаје јачи и са захвалношћу реагује на бригу о њему.
Али не знају сви око себе како је важно одржавати своје тело у доброј форми. Има ли међу вашим познаницима тешких пушача, девојака који вас пребијају по чашу пива или две уместо корисног путовања у фитнес? Ми смо наше окружење, тако да ако стално комуницирате са људима који мрзе ваше тело и наносе му штету, њихов животни стил ће се одразити на вас. Треба ти?
Сигурно има око наизглед безопасних сплетки и агресивних критичара који вас стално, директно или индиректно, приговарају непривлачности и недостатку снаге воље, шале се о вама, постепено понижавају, упоређују.
Ако желите да волите себе и радујете се ономе што вам је природа подарила – прекинути комуникацију са таквим „добровољцима“, посебно ако се догоди да сте постали зависни од мишљења ових људи. Лијепа си изнутра и извана, и нико те нема право одвраћати од овога! И са малим недостацима сада ћемо почети да радимо.
Шта вам се не свиђа
Као и у популарним телевизијским емисијама, станите испред огледала пуне дужине у једном доњем вешу и са љубављу проучите своју фигуру. Да, на неким местима је лоше, на другим је густ, а волео бих да је боље. – напишите у бележницу коју треба да прилагодите. Сада проведите сат времена и одмерите своју гардеробу, лежерну и цасуал, ципеле и уобичајене додатке.
Опет примећујемо шта није у реду: ако џемпер не седи, напишите – „Хитно у продавницу доњег веша за нови грудњак“; ако хаљина не изгледа, означите – „Нагни се. Исправите своје држање! „; и тако даље, по целој гардероби, по свим тачкама.
Како боље изгледати: Брзи савети
Ево неколико женских трикова који ће вам одмах учинити мало привлачнијом и срећнијом као жена, ако обратите мало пажње на ово:
- носите право доње рубље (да ли постоји повећање волумена, коректив, затезање – знате како то мијења изглед чак и када сте у фармеркама и џемперу?);
- промените наочаре на контактним сочивима (згодно, лепо, минус 5 година!);
- ослободите се неудобних ципела, а заједно са њим од умора и потезања, обећајте себи да ћете носити удобну ципелу – на потпетицама, штиклама или на малој брзини;
- освежите боју косе у козметичком салону, обојите сиву косу, ако јесте, учините природнију нијансу засићенијом, истакните неколико праменова светлим тоном – лице ће вам засјати !;
- ојачајте трбушњаке, леђа и ноге вежбама (сазнајте које су вам најбоље). Фитнесс за жену је хитна потреба, радите вежбе са бучицама за ове мишићне групе 1-2 пута недељно, и ви ћете почети да се лепо крећете, ходате, држите леђа, неки здравствени проблеми могу нестати (често немамо довољно физичке активности да изгубимо стрес);
- црне ствари у ормару не би требале да одузму снагу. Оставите малу црну хаљину, кожну јакну, пар црних корњача, а остатак носите у женским нијансама (ружичаста, малина, бресква, беж, бордо, лила, смарагд, жута);
- ако желите да научите како да волите своје тело, дајте му непрестани осећај свежине и чистоће. Све што вам треба је купка, дезодоранс и лагани парфем, као и изузетна тачност;
- ријешите се растегнутих ствари које су изгубиле изглед, правовремено промијените дотрајалу кућну одјећу – ваше тијело ће вам захвалити у облику веселог расположења и одличног тона!
Вољети значи водити рачуна о потребама
Добар сан, правилна исхрана, вежбање – то је оно што дугорочно делује. Желите да живите дуг, пун, активан живот?
Ако имате децу, вероватно сте бар једном сањали о томе да постанете бака, па да ли сте неспретна рушевина или лукава и љубазна старица, зависи од начина на који се тренутно бавите својим здрављем – исцрпљујући његову снагу ради тренутних ужитака или тренинга, акумулирајући енергију више година.
Престаните пушити, подижите чашу само у празнике, узмите боловање и одсуство, не радите за ношење, подвргните се превентивном љекарском прегледу и благовремено ријешите све здравствене проблеме.
Начин на који се односите према свом тијелу преноси се и на друге. Водите рачуна о себи, брините о себи, брините се, иако мање од вољеног супружника и деце, али то не заборавите да урадите, укључујући и за вољене особе. Ви сте жена, а жене црпе унутрашњу снагу из лепоте и склада!
