Лето је време за одмор, нежно море и прелеп тен. Тачно, колико год то чудно звучало, не знају сви како се правилно сунчају, па често на обали можете срести људе на сунцу са црвеном или висећом разбарушеном кожом.
Нулта естетика за друге, па чак и оно што највише спаљује, доноси минимум ужитка. Неки знају како се сунчати правилно на плажи, мада су правила врло једноставна..
Правила равномерног сунчања
Како се сунчати на плажи?
Да бисте избегли појаву опекотина од сунца и заштитили се од топлотног удара, довољно је да се придржавате три правила:
Изаберите право место;
Изаберите квалитетну крему;
Строго пратите време.
Једноставно се брзо сунчате, главна ствар је одабрати погодно место за то. Најсигурнији препланули тен можете добити под надстрешницом. Сви знамо,
да је директно сунчево зрачење опасно по здравље.
Могу изазвати опекотине и развој карцинома коже. Зато се препоручује сунчање под сунцобраном или шатором.
За препланулост и док се кожа не осуши и заштићена од ултраљубичастог зрачења, стручњаци препоручују употребу посебних креме за сунчање. Свака цев има своју ознаку, где је СПФ само заштита од УВ зрака, а ППД је и заштита и нега коже.
Бројеви показују степен сигурности. Дакле, за људе са светлим тоном коже и децу у првим данима препоручује се узимање креме са показатељима од најмање 40, 20 биће тамно.
Есцапинг Бурнс
Како се брзо можете сунчати на плажи и не добити сунчање? Само морате да пратите време. Најсигурнији и најлепши је јутарњи и вечерњи препланули тен..
Препоручује се сунчати се од изласка сунца до 10-11 сати после подне, а увече после 16-00, када је сунце нежно и нежно. За равномерно тамњење коже довољно је само 2 сата дневно, више штетних на плажи, чак и током сати најмање сунчане активности.
Време проведено под директним зрацима не би требало да прелази:
- За сјајну кожу – 10-15 минута;
- За особе са просечним типом коже – до 30 минута;
- Свартхи – не више од 1 сата.
Доказано је да ће се пријатан бронзани тон на кожи појавити брже ако се стално крећете. Само играјући одбојку или само шетајући плажом, не заборавите да обучете шешир и мажете се кремом.
Жутило се преплави у води, тако да производ мора бити водоотпоран, а лице требате прекрити капом. Ако се одлучите за пливање мадраца, будите опрезни, треба се превртати чешће него иначе.
Како се боље сунчати?
Шта би било боље – сунчати се гола или у купаћем костиму? За здравље би било боље да се окупате и купате на сунцу без одеће. То ће омогућити телу да благовремено регулише телесну температуру..
Али како није уобичајено да се на јавним плажама сунчате голи, требало би користити најмање посебне купаће гаће, а не шорцеве и уобичајено доње рубље. Купање у мајици, а потом и не скидање лежање на сунцу, такође је лоша опција.
Пошто је већи део тела затворен, а ткиво понекад влажно, оно се осуши, тело не може нормално да регулише процесе преноса топлоте. Као резултат тога, топлотни удар. Успут, у одећи се такође можете сунчати и палити, па је и седење у мајици на отвореном сунцу такође опасно.
Придржавајте се свих правила и добијејте једноличан бронзани тон коже који се може сунчати на нудистичкој плажи. Само не заборавите зашто сте дошли тамо и не гледајте људе, то тамо није прихваћено. Понашајте се природно, не стидите се никог. На таквим местима се голотиња игнорише.
Где и како се сунчати?
Да ли ћемо се сунчати на градској или нудистичкој плажи, свако одлучује појединачно.
Ако вам голотиња не смета, а жеља да постанете власник равномерног препланулог пруга, без пруга и троуглова превладава над свим осталим жељама, слободно се упустите у „дивљину“. Сјетите се само да вријеме проведено на сунцу треба строго ограничити, обавезно користите крему, покријте косу од директне сунчеве свјетлости.
Па, они који се нису спремни оголити за туђе људе, могу сигурно сместити под тенде на простиркама и лежаљкама.
Придржавање свих ових правила не само да ће вам омогућити да добијете жељени бронзани тон коже, већ ће вам и пријатан одмор без патње од опекотина и сунчаних удара. Лепо се одмарајте и уједначите тен!
